Matledan fortsätter. När jag tänker på den lagade maten känns det lite som att magen ska vända sig in och ut. Mellanmålen går hyfsat att få i sig och frukosten är det enda som jag verkligen längtar efter. Skulle kunna äta frukost alla mål om dagen :-)

När det var dags för middag var det inget som lockade men till slut fick jag i mig drygt 100 g rökt kall skinka, 70 g koka pasta åsså lite gurka och tomat. Jag vet att det är för lite protein men det känns bättre än ingenting med tanke på illamåendet.

Imorgon hoppas vi på att matlusten och hungern är tillbaka!

Ryggen känns mycket bättre. Det känns liksom som att nått har lossnat och jag har inte alls lika ont längre. Visst gör det ont i vissa rörelser men inte alls i närheten av hur det var förut. Jippi!!!

Dagens lunch; Pasta Penne med fläskfile,
vitlöksfrästa champinjoner och paprika samt
pepparcreme.

Nää, nu ska jag ta och göra lite fler matlådor! Se you!!!

Har sovit så där inatt. Vaknat varje gång jag ska försöka vända på mig för att det gör så ont i ryggen. Blev verkligen bekymrad över hur det här skull gå?! Och hur skulle jag göra med träningen. Bestämde mig för att köra cykling under cardio samt köra styrketräningen och hoppa plankan + den nya övningen som var en bakvänd planka. Ju längre in i träningspasset jag kom desto mjukare blev jag. Nu hoppas ni att det onda inte kommer tillbakas lite fort som jag blir kall i kroppen igen. Nu dags för en dusch och sedan en sväng till Ica. Idag ska det planeras och lagas fler matlådor!!!

Fick så sjukt ont i ryggen på jobbet. Kunde knappt resa mig från sittande till stående. Gick som om jag vare höggravid. Tog 2 alvedon och 1 Ipren och sen var man som en 14-åring i kroppen igen :-) På kvällen kom det onda tillbaka. Men inga fler värktabletter. Hoppas på att lite sömn kan lösa det onda.

Vaknade lagomt till Vasaloppsstrarten imorse. Hämtade lite Keso med hallon och åt i sängen medan vi låg och kollade på alla kämpande skidåkare. Sen var det dags för det 3:e träningspasset. Träningsvärken i låren är som bortblåst men ont i vekryggen. Jag vet att jag brukar få ont vid hårdare träning i ryggen och nu har det åter igen kommit. Gjorde ont till och med när jag var ute och sprang. Fick hoppa över plankan och istället köra stretchövningar.

Har varit på en liten tjejfest ikväll. Vi käkade sushi till middag. Riktigt gott med tanke på att jag var vrålhungrig efter dagens träning och endast klämt i mig en halv banan och lite keso efteråt. Jag plockade bort hälften av riset på sushipotionen för att reducera lite kolhydrater. Blev säkert lite mycket ändå. Jag hade tidigare bestämt mig för att hålla mig till bubbelvatten under kvällen. Vi kollade på mello och hade det härligt. Jag höll mig ifrån allt gott som stod på bordet.

Chipsskålen lockade en del men det som fick tandvattnet att rinna extra mycket var detta:

Kex och ost brickan. Men jag lyckades hålla mig ifrån allt och är mycket nöjd med mig själv. Blev en tidig kväll då jag redan 22.30 började känna mig riktigt trött. Tog bilen hem och kröp ner i sängen redan strax efter 23. Så himla skönt att vakna utvilad och välmående nästa morgon. Redo för ytterligare ett träningspass!

Tränat på gymmet på jobbet idag. Det gick bra. Lugn med lite folk. Lite träningsvärk i låren gjorde sig ännu mer påmind när jag sprang på löpbandet. Körde på lite mer idag så träningen tog bara drygt 60 min med jämnförelse på gårdagens 90 min. Nu är det dags för tjejfest!

Mellis på jobbet

Äpple, keso, ett glas vatten och te.

Idag började jag med frukost kl 06. Sen var det bara att packa lilla matkassen och åka på jobbet.

Lite lunch och mellanmål så det räcker hela dag. Ska iväg och träna direkt efter jobbet. Ska prova på gymmet på jobbet. Tränat där en hel del för ett par-tre år sedan men sen knappt satt min fot där, men nu ska jag göra entre igen :-)

Första dagen börjar luta mot sitt slut. Allt har gått bra. Inga problem alls på jobbet, som tur var fanns det inga go´saker där idag, annars brukar det finnas det i massor. Inte känt mig hungrig alls idag, men inga problem att äta heller. Så här har min matdag sett ut:

Mellanmål 1: keso och 1/2 äpple
frukost: fil, musli och ägg
Lunch: pasta med pesto och kyckling samt kesella
Mellanmål 2; keso och äpple
Middag; köttfärssås, pasta och paprika
Kvällsmål; kesella och 20 g bär

Träningen körde jag imorse före frukost.
Har lite lätt huvudvärk nu på kvällen men det kan vara tempot på jobbet eller att jag varit för dålig på att dricka. Ska iallafall packa träningskläderna till imorgon nu och sen krypa ner i sängen och sussa sött tills imorgonbitte 05.30 då väckarklockan ringer. Se you!